こんにちはEnaGardenです♬

年明けて、だんだんと冷え込んできました（＞＜）

こんな時期は暖かいホットドリンクを飲むと気持ちまでリラックスしますね。

ホットコーヒー・お茶・ホットミルクなどなど色々ありますが・・・

カフェインが入っているものは、胃腸に負担をかけやすく

身体を冷やす効果があります。

体に一番やさしいホットドリンクって何だと思いますか？

実は・・・・「白湯」なんです！！

胃腸にもっとも負担をかけずデトックス効果のある白湯が一番お勧めです。

副交感神経を活発にしやすく自律神経の乱れもおさえてくれます。

白湯が苦手な方には疲労回復の効果もあるクコの実や梅干し・生姜パウダー

なども加えて飲むのもおススメです☆

私も年明けから白湯生活始めてみました！

身体温まってぐっすり寝れますよ！

　お勧めで～す♪（＾＾）